高血壓，高血糖跟高血脂等三高疾病，是老年人常見的慢性疾病，也是導致心血管問題的三大殺手。
三高疾病普遍受到重視，也投注了相當多醫療資源在這上面，但我們必須知道一個事實，那就是，不見得每個老年人都會伴隨著三高疾病...
但只要是老年人，遲早都會面臨骨質疏鬆 ; 而且，知道有骨質問題還是好的開始，更可怕的是，大多數的老人患有骨質疏鬆卻不自知！
《內分泌》👴老年人的天敵 🔜『骨質疏鬆 』 ❗️
https://www.yehclinic.com/osteoporosis-and-bone-fracture-in-old-man/
〰️〰️
#高齡者友善健身中心
研究顯示，重量訓練可以增加骨密度。
但是高齡者 要做深蹲時
因為駝背肩關節活動度不好的關係
容易拱腰 用下背代償
導致下背痛
歐格瑪健身砸重本買了
何立安博士推薦的專業長壽槓！
Search